İştahsız çocuk için tavsiyeler

[AYDIN]

Bazı çocuklara yemek yedirmek bir işkence olabilir Belli besinleri alması gereken çocuğunuzun iştahsızlığını ortadan kaldırmak için ne yapabilirsiniz?


Çocuklardaki iştahsızlığın önüne geçilmesi için, yemekten bir saat önce ve yemek sırasında sıvı alımının sınırlandırılması gerekir; çünkü çocuklar içmeyi yemeğe tercih eder ve kolayca doygunluk hissi duyar, böylece almaları gereken besinleri yetersiz tüketirler

Anemi, bağırsak parazitleri ve hastalıklar iştah kaybına yol açar Psikolojik nedenler de iştahsızlığı etkilemektedir Normal büyüme eğrisi gösteren çocuklarda 15-18 aylar arasında iştah en düşük düzeydedir Yemeği reddetme ya da belli yiyeceklere yönelme davranışı 2 yaş çocuklarda sık rastlanır

Çocuklarda her dönemde aynı büyüme hızı görülmez Doğumdan 1 yaşa kadar olan hızlı büyüme 2, 3 ve 4 yaşlarda azalır Yılda ortalama 2 kilogram kadar artış olur Eğer çocuğun büyüme ve gelişmesi normalse, yeme alışkanlıkları bir sağlık sorunu oluşturmuyorsa, çocuk ihtiyacı kadar yiyorsa, anneler endişelenmemelidir Bazen öğün atlansa, hatta bazı nedenlerle birkaç gün yemek düzeni bozulsa bile önemli bir sağlık sorununa neden olmaz

İştahsızlığın önüne geçmek için ne yapılabilir?
İştahsızlık problemi olan çocuklarda yemekten bir saat önce ve yemek sırasında sıvı alımı sınırlandırılmalıdır; çünkü çocuklar içmeyi yemeğe tercih eder ve kolayca doygunluk hissi duyar, böylece almaları gereken besinleri yetersiz tüketirler

Biberon yerine bardak kullanılmalıdır Böylece sıvı tüketimi azalır

Süt, meyve suyu gibi içeceklerin miktarı belirlenmelidir Örneğin; iki su bardağı süt yeterlidir

Farklı çeşitte besinler denenmelidir Bir öğünde besini reddettiyse tamamen farklı bir besin denenebilir Onu da reddederse bir sonraki öğüne kadar herhangi bir besin verilmemelidir
Şekerleme, cips, çikolata, bisküvi iştahı engelleyebilir Ara öğünler küçük porsiyonlar olmalıdır

Yiyecekler çocukların kolay yiyebileceği türden hazırlanmalıdır Örneğin; küçük dilimlenmiş salatalık, havuç gibi

Çocuğu yemek konusunda zorlama, sorunu kötüleştirir Reddedilen besin bir süre sonra tekrar denenmelidir

Grup halinde yaşıtlarıyla yemek olumlu yeme davranışlarını geliştirir